все упражнения выполняют медленно, плавно и с полной концентрацией;
цигун снижает уровень стресса, укрепляет иммунитет и поддерживает суставы в подвижности;
в отличие от обычной гимнастики, эта практика работает не только с телом, но и с состоянием ума, а также включает духовно-эзотерический аспект;
подходит людям любого возраста и физической подготовки.
На занятии проводится обучение основным техникам Китайской гимнастики. Такую тренировку можно проводить и в помещении и на улице, практически в любую погоду.